Clase 1: Eso que sientes te está hablando

En esta clase descubriremos que eso que sentimos tiene algo que decirnos. Las emociones no aparecen solamente para hacernos sentir bien o mal: pueden ofrecernos información sobre lo que nos importa, lo que necesitamos, aquello que percibimos como una amenaza o los límites que sentimos que han sido rebasados.

Aprenderemos a reconocer una diferencia fundamental: lo que sucede, lo que pensamos sobre lo sucedido, lo que sentimos y lo que finalmente hacemos no son exactamente lo mismo. Sentir enojo, miedo, tristeza o alegría es válido; pero entre una emoción y nuestra respuesta existe un pequeño espacio en el que podemos detenernos, comprender y elegir cómo actuar.

Desde el Modelo de Inteligencia EDUCA, esta clase nos invita a PENSAR para reconocer lo que sentimos, ELEGIR cómo responder, RESOLVER actuando con intención y TRANSFORMAR nuestras emociones en acciones que nos impulsen a crecer. Porque las emociones nos acompañan, pero lo que elegimos hacer con ellas también construye quiénes somos.